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ゆるいローカーボ(糖尿と体調とか)

モチベーション維持と情報収集、こんな自分でも何かお役に立てばと思いヒッソリとブログ記録ちう。

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十割そばと唐揚げ 

2008.11.21
Fri
22:47

今日の晩御飯はハイカーボでした。
久しぶりの蕎麦ですがドキドキして味もロクにわからない有様です。

十割蕎麦 約100g=炭水化物 約35g?
市販唐揚げ 5個  =炭水化物 約10g?

血糖値は・・・
食前    90  
60分  190 ←血糖値測定してから初値
120分 184 ←血糖値測定してから初値
180分  97

OGTTのブドウ糖でもないのに2時間値が180超えってのがダメージでかすぎ
低GIの十割そばでもこの様子ではもう食えないす
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この記事に対するコメント

1グラムの糖質が血糖値3mg/dl上げる
というのを実証できましたね。

コーティングされていないのですぐ吸収
されますよね。

ダイエットではよく食べるそばも高血糖症
には毒になります。
2008/11/22 14:48 URL | みうパパ #- *edit

こんばんは^^
本当に毒です;
高血糖見て精神にも悪いですしたまらないです・・・
2008/11/22 22:02 URL | たかし #- *edit

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