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ゆるいローカーボ(糖尿と体調とか)

モチベーション維持と情報収集、こんな自分でも何かお役に立てばと思いヒッソリとブログ記録ちう。

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年越しそばとか雑煮 

2009.01.02
Fri
22:43

あけおめ ことよろです
平成21年となりました。

昨年は無職ということもあり年末あまり外出しなかったので正月の雰囲気をそんなに感じてないです。
昨年はすったもんだで思いっきり低飛行な一年でしたが・・・
今年は潜水艦のごとく浮き上がりたいものです。

そんなわけで大晦日はそば食いました。
茶碗一杯くらいの量

食前     87
食後1h  114
食後2h  118

そばは低GIで消化が遅いので120分値も同じようなもんですね
ローカーボで体調維持してたらダイエット効果で体重も落ちたので糖尿も具合良い感じってのもあるかもです。
たぶん同じ量でも糖尿発覚時の体重だったら食後の値も違うだろうなぁ
今年もゆるゆるローカーボで体調維持しながらもっと痩せようと思いました。
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この記事に対するコメント


あけましておめでとうございます。

今年も、宜しくお願いします。

ところで、茶碗一杯のそばだと、カーボ量は20~30gといったところでしょうか…。

私の場合、普通にもりそば(多分、50g以上のカーボ)を食べた後は、一旦、運動で下がるものの、リバウンドしてしまいました。
低GIが裏目にでた感じです。

でも、たかしさんはコントロール優ですから、たまにはいいんじゃないですか…。

そば…美味しいですよね(遠い目線)…。(笑)

2009/01/03 08:06 URL | sho #LMpeapMc *edit

今年もよろしくお願いします。

そばと雑煮美味かったです^^
早いところisp細胞治療でも確立して何でも食えるようになりたいものですね。
そうなったらまた太りそうですが・・・
2009/01/03 23:09 URL | たかし #- *edit

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