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ゆるいローカーボ(糖尿と体調とか)

モチベーション維持と情報収集、こんな自分でも何かお役に立てばと思いヒッソリとブログ記録ちう。

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* category: 糖尿病

糖質制限と糖尿に参考になるかもなリンク 

2008.11.12
Wed
23:48

今日一日血糖値計ることを忘れました。
夕食作るときに枝豆むしゃむしゃして、そのままアジの揚げ物などを焼酎の肴で食っていたからです。

自分で買いものしてるのでローカーボは安心です^^
飲み食いしてましたが反省はしない、うん たぶん

さて、話変わりますが・・・糖質制限していて一番気になるのはエンゲル係数ですよね。
何しろ炭水化物抜きは懐に痛いものです。
スーパーのチラシ見てもコンビニ見ても炭水化物は安い!
※だからインド、中国などの発展途上国で急速に糖尿病が増えているのだと思うのだが、日本の栄養士や医師は食事の欧米化(金持ち国の病気?)などと言ってます。
僕ら糖尿人と彼らは別人種なのか?と疑うような感受性でありますね。

そこで懐に優しいローカーボ食品をネット通販している頁をリンクしてみました。
順不動です。

★糖質制限.com
http://www.toushitsuseigen.com/index.php
★ローカーボ食品研究所
http://www.low-carb.co.jp/
★ポンパドウル
http://www.pompadour.co.jp/eshop/index.html
★信州寒天堂
http://www.kantendo.jp/
★低糖質ダイエットのHP
http://www2.plala.or.jp/eddie/index.html

仕事していて昼食などは一番悩みの種だと思いますが、やはりふすまパンなどがいいかもです。
ランニングコストで考えた場合、ポンパドウルか信州寒天堂のふすまパンか大豆パンがいいかもですが、味や好みはわかりません。。。

ホントは自炊に弁当というのが一番安上がりで良いのですが、独身サラリーマンにはそうも言ってられない日もあります。
かと言って、毎日居酒屋に通い詰めるというのも問題ありですから。

今のところ糖尿は一生の病ですので末永く付き合うには以下に出費を抑えて気軽にローカーボってのが理想です。
どんな生活が良いのか毎日試行錯誤です。

※2008年11月16日(日) 午後9時~9時49分にNHKで糖尿病特集が放送するそうです。
http://www.nhk.or.jp/special/onair/081116.html
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